günde 3 kez 15’er dakikalık yürüyüşler

“Neden düzenli egzersiz yapamıyorum?”

Birçok insanın kendine sıkça sorduğu sorulardan birisidir bu. Her pazartesi başladığımız ve daha egzersizin vücutta yarattığı kronik etkileri görmeden bıraktığımız…