94
Psk. Ayşegül Alkış
eğitimin psikolojisi
AİLE İÇİNDE çözülemeyen sorunlar
karşısında bir uzmandan yardım
istemek en yararlı yoldur. Gün
içinde çocuğunuz sizinle yaşadığı
ya da yaşayacağı olumsuz durumları
anlatabilir. Bu bir sınav, arkadaşıyla
tartışma olabilir. Bu durumda
izleyebileceğiniz adımlar şunlar
olmalıdır:
Şu anki durumla ilgili bir stres
yaşıyorsa:
Ona derin ve yavaşça nefes almasını
söyleyin.
Olumsuz durumun yakında sona
ereceğini hatırlatın.
Ona göre problem gördüğü durumları
en kötüden daha iyi olana göre
yazmasını isteyin.
No 1 …………………………
(En kötü durum)
No 2 ………………………….
(Daha kötü durum)
No 3 ………………………….
( Kötü durum)
Yakın zamanda yaşayacağı
olumlu bir olayı hatırlatın.
Onun başarılı olduğu alanları
belirtin.
Bu durumunu diğer
ebeveyniyle de konuşmasına
teşvik edin.
Problemi çözmek için olası çözüm
yollarını konuşun, elde ettiğiniz yolları
renkli bir şekilde yazın ve asın.
Sıkıntısını arttıracak tavsiyelerden
kaçının, gerekirse sadece dinleyin.
Sizden bu durumda neler yapmanızı
istediğini sorun.
Yakında stres yaşayacağı bir durum
varsa:
Fırsat varken hazırlıklı olmasını
söyleyin.
Yapılacakları somut hale getirmek için
bir liste oluşturun.
Arkadaşları ya da diğer ebeveyn ile
durumu paylaşmasını isteyin.
Sadece bugün olan olaylara dikkat
çekin, geleceği düşünmesine olanak
vermeyin.
“Sence en kötü ne olabilir?” diye
sorarak anlatmasını isteyin, kaygısının
temelinde yatan korkuyu anlayabilirsiniz
(hatta bu durumu komik bir şekilde
resimleştirerek eğlenebilirsiniz)
Kendisine yardım edecek annesi,
babası olacağını ve ona destek her
zaman vereceğinizi hatırlatın.
Sizden bu durumda neler yapmanızı
istediğini sorun.
Çocuğunuz için her zaman ilk ulaşılmak
ve yardım isteyeceği ilk kişi olmak
çok önemlidir. Bu çocuğunuzun size
ne kadar güvendiğini gösterir. Eğer
çocuğunuz bir problemi olduğunda
sizinle paylaşmaktan çekiniyorsa
iletişiminizi gözden geçirerek çözüm
arayabilirsiniz. Gerekirse uzmanlardan
yardım alabilirsiniz.
Çocuk ve stres
Anne - babalar çoğu zaman çocuklarının kaygılarını
gidermekte zorlanır. Nasıl konuşacaklarını, çocuklarının
kaygılarını neler söyleyerek atlatacaklarını bilemezler.
Birçok uzman kaygı, korku, üzüntü, çaresizlik vb. olumsuz
duyguların ilk olarak aile içinde, güvenilir bir ortamda ele
alınması gerektiğini söyler.
