72
Doç.Dr. Vedat Koca
Anadolu Hastanesi
/
Anadolu Hospital
Kolesterol nedir?
Kolesterol vücudumuzda
hücrelerde bulunan yağ benzeri
bir maddedir. Kolesterol
besinlerle dışarıdan alındığı gibi
karaciğerde de üretilir.
Kolesterol niçin
önemlidir?
Vücudumuzun bir miktar
kolesterole ihtiyacı vardır;
çünkü safra yapımı ve
hormonlar için gereklidir. Fakat
kanda fazla miktarda bulunması
zararlıdır. Kişinin kolesterol
düzeyi ne kadar yüksekse kalp
ve damar hastası olma riski de
o kadar yüksektir.
Kaç çeşit kolesterol
vardır?
Kabaca 2 tip kolesterol vardır:
1) Kötü (LDL) kolesterol:
Kanda kolesterolü taşıyan yağ
çeşididir. Kanda yüksek olduğu
zaman damarların iç yüzüne
yapışıp plaklar oluşturur. Damar
sertliği olarak bilinen bu durum
ileri dönemlerde de damarları
daraltarak kan akımını
engelleyebilir. Damar tıkanıklığı
kalp damarlarında olmuşsa
kalp krizine, beyin damarlarında
olmuşsa felce neden olur.
2) İyi (HDL) kolesterol:
Vücuttaki fazla kolesterolü
toplayıp, vücuttan
uzaklaştırılması için karaciğere
taşıyan yağ çeşididir. HDL
kolesterolün yüksek olması kalp
damar hastalıklarına yakalanma
riskini azaltır.
Normal kan kolesterol
düzeyleri ne olmalıdır?
Total kolesterol için:
Normal: 200 mg/dl’den düşük
Sınırda: 200-240 mg/dl
Yüksek: 240 mg/dl’den yüksek
LDL Kolesterol için:
Normal: 100 mg/dl’den düşük
Sınırda: 100-130 mg/dl
Yüksek: 130 mg/dl’den yüksek
HDL kolesterol için:
Normal: 60 mg/dl’den yüksek
Düşük: 40 mg7 dl’den düşük
Kolesterolün nedenleri nelerdir?
Yağlı ve dengesiz beslenme,
hareketsiz yaşam tarzı, sigara,
ailede yükseklik öyküsü
ve ileri yaşlar kolesterolün
nedenlerindendir.
Kimler kolesterol
değerlerini kontrol
ettirmeli?
20 yaş üstü kişiler kan
kolesterol düzeyini bilmelidir.
Özellikle anne-baba ve 1.
dereceden akrabalarında
kalp hastalığı bulunan kişiler,
tüm şeker ve hipertansiyon
hastaları mutlaka kan kolesterol
düzeylerini kontrol ettirmelidir.
Yüksek kolesterol nasıl
tedavi edilmelidir?
1) Dengeli ve sağlıklı beslenme:
Kolesterol yüksekliği büyük
ölçüde çağımızın yaşam tarzına
ve yanlış beslenmeye bağlı
ortaya çıktığından çocukluktan
itibaren yaşam boyu doğru
beslenme uygulanmalı ve
devam etmelidir. Aşırı yağlı
gıdalardan,hamur işlerinden,
yağlı süt ürünlerinden,
hayvansal yağlardan, sert
margarinlerden, yağlı et ve et
ürünlerinden, sakatatlardan,
kızartma ve şerbetli tatlılardan
hazır soslardan, uzak durulmalı;
tam tahıllı ürünler, yağsız
süt ürünleri, yağsız et ve
balık ürünleri, taze sebze ve
meyveler, tercih edilmelidir.
Sigaradan uzak durulmalı,
şişmanlıktan kaçınılmalıdır.
2) İlaç tedavisi: Kişinin kan
kolesterol düzeyi ve hastalık
özelliklerine göre gerektiğinde
kolesterol düşürücü ilaçlara
başlanır. Bu ilaçlar doktor
önerisi ile belirlenen dozda
düzenli kullanılarak, kan
kolesterolü takibi yapıldığında
yüksek kolesterole bağlı
hastalıkların oluşma riski azalır.
What is cholesterol?
Cholesterol is a fat like substance
found in our cells. The minute the
cholesterol is received from the
food eaten; it may be produced in
our liver.
Why is cholesterol
important?
Our body needs certain amounts
of cholesterol; because it’s
essential to produce gall and
hormones. But, too much
cholesterol in the blood is harmful.
The higher the level of someone’s
cholesterol, the higher the risk of
getting cardio vascular diseases.
How many types of
cholesterol are there?
1)
Bad (LDL) cholesterol: This
is the type of fat that carries the
cholesterol in the blood. If it’s
high in the blood, it sticks inner
walls of veins and forms plaques.
This is known as arteriosclerosis,
may avoid blood circulation by
contracting the veins in further
times. If the arteriosclerosis
occurs in heart veins, it causes
heart attack, if it occurs in brain
veins it causes a stroke.
2)
Good (HDL) cholesterol: This
is the type of fat that collects the
extra cholesterol in the body and
carries to liver to take out of the
body. The high amount of HDL
cholesterol decreases the risk of
cardiovascular diseases.
What should the normal
blood cholesterol levels be?
For total Cholesterol:
Normal: less than 200 mg / dl
Critical: 200-240 mg / dl
High: Higher than 240 mg/ dl
For LDL Cholesterol:
Normal: Less than 100 mg/ dl
Critical: 100-130 mg / dl
High: Higher than 130 mg / dl
For HDL Cholesterol:
Normal: Less than 100 mg / dl
Low: Low than 40 mg / dl
The reasons of cholesterol?
People above 20 years should
know their level of blood
cholesterol. Especially people
whose parents or closest relatives
have heart diseases, the diabetes
and hypertension patients
must check their level of blood
cholesterol.
How should the high
cholesterol be treated?
1)
Balanced and healthy diet:
Since the condition of high
cholesterol is mainly caused by
our way of life and unhealthy
nutrition, a healthy nutrition should
start from childhood and continue
forever. Extra fatty food, pastries,
fatty dairy products, animal fats ,
offal, margarines, fatty meat and
meat products , desserts with
sorbet, fried food , prepared
sauces should be avoided ; whole
grain products, non-fat dairy
products, not-fat meat and fish
products , fresh vegetables and
fruit should be preferred. Smoking
should be kept away and
adiposity should be avoided.
2)
Medicine Treatment: If it’s
necessary, according to the level
of blood cholesterol and the
specifications of the disease, the
usage of cholesterol dropping
medicine gets started. Using this
medicine regularly with doctor’s
suggestions and designated
doses when the level of blood
cholesterol is monitored, the
risk of diseases related to high
cholesterol decreases.
Kolesterol ile ilgili bilmeniz gereken her şey
Everything that
you need to know
about cholesterol
genel sağlık
health
